讲述了叛逆才华横溢的超模路思达转型健身房，却屡屡受挫的故事。期间，各种爆笑、回味无穷、不尽如人意的陌生会员和健身教练一起成长，分享故事。在拥挤的城市里，人们沉浸在每天的喧嚣中，工作、生活，疲惫的心在一个小小的私教馆里得到休息。这其中有演绎过悲欢离合的喜剧演员，有每天给自己灌满鸡血的直播主播，也有满嘴八卦牢骚的都市白领……他们或忧郁，或平和，或迷茫，但这些属于他们自己的故事，在人情的温暖下，在汗水的流淌下，在全力的咆哮中，一个个被释放。只有真实、真诚地面对自己，才能与世界和解。人们称之为健身版的“深夜食堂”。
