2015年，北京成功申办2022年冬奥会。为响应国家战略，原国家短道速滑队队员郑开新率先组建青岛速滑队，开始在冰雪项目中发掘新人。出于对短道速滑的热爱，轮滑女孩陈冕积极申请加入初创的青岛短道速滑队。有很多困难。在绊脚石中，陈冕一路成长。从非职业球员，他成为青岛队的主力，进入国家队。最后，他得到了从不看好他的父亲陈敬业的认可。没想到，陈敬业和郑恺欣是国家队的亲密战友。他们为着为国争光的目标分享了青春和汗水，又因为背负了太多夺金的压力而分道扬镳。老一代运动员退役，新一代以更加开放包容的姿态站在舞台上。冰面上，两代运动员完成了体育精神的接力与传承，陈冕也准备好代表中国征战2022年北京冬奥会。
