李天恩（古天乐饰）少年时喜欢打架，后来成为江湖老大。他和妈妈恩玛（苗可修饰）吵架，这是他们一贯的相处方式。陈美宝（刘若英饰）与李天恩在派出所一见钟情。尽管他们的背景截然不同，但他们仍然相爱。可当美宝告诉天恩自己怀孕了，天恩却是晴天霹雳。没有父亲，他不知道如何做父亲。李天恩无法逃避自己应该承担的责任。当天恩觉得自己的一生都快被妻儿困住的时候，女儿喜儿的出生彻底改变了李天恩。天恩极力向女儿隐瞒自己的帮派身份，放弃了做坏事，放下身段讨好女儿。功夫天恩的母亲去世，由于经济不景气，天恩的生意一落千丈。眼看着小区的几位前辈对天恩的压力越来越大，天恩无奈地接受了。夕儿还在一天天长大，她也知道父亲在冥界的身份。美宝希望天恩能退出擂台，社会却想在这个时候推荐他当领头人，甚至做自己欠下的事。恐吓之下，天恩进退两难。为了向社会交代，退出社会，他决定与毒贩打交道，却被伏击警察发现。愤怒的毒贩枪杀天恩
